Tips Alami Mengatasi Kulit Kering, Cukup Menggunakan Bahan di Sekitar Kita

Kulit kering merupakan kondisi kulit yang tidak normal dan kurang sehat bahkan bisa sampai bersisik atau mengelupas. Kondisi ini dipengaruhi oleh aktivitas sehari-hari atau kulit memang sedang dalam keadaan bermasalah seperti iritasi, masalah penuaan, kondisi kesehatan tubuh yang berefek pada kulit, atau karena sering digosok.

Untuk mengatasi kulit kering dari luar, kita bisa menggunakan perawatan pelembab atau mengganti sabun yang mengandung pelembab.

Advertise 

Sementara perbaikan dari dalam bisa dilakukan dengan memperbaiki pola makan karena merawat kulit tidak hanya dari luar tubuh tetapi bisa juga dengan memilih makanan yg kita makan sehingga kulit sehat alami karena mendapat nutrisi dari dalam tubuh

Berikut daftar makanan yang ikut berperan dalam memperbaiki nutrisi kulit

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan minyak yang pembuatannya menggunakan buah kelapa yang dimasak ataupun berdasarkan pengolahan lain sehingga menghasilkan minyak yang dijual di pasaran.

Minyak kelapa ini mengandung vitamin e, vitamin k, lemak tak jenuh, dan protein yang bisa membantu menjaga kelembaban kulit. 

Penggunaan minyak kelapa sendiri kita bisa menjadikan minyak kelapa sebagai pengganti minyak zaitun di dalam salad atau menggunakan minyak kelapa untuk memasak.

2. Lidah Buaya

Kita tentu tidak asing dengan manfaat lidah buaya. Lidah buaya sendiri biasa dijadikan sebagai bahan baku untuk pembuatan pelembab sehingga kita pun bisa menggunakannya untuk menggosok-gosok kulit karena lidah buaya mengandung anti inflamasi, antioksidan, dan antibakteri. 

Selain penggunaan lidah buaya secara langsung kita juga bisa mengolahnya terlebih dahulu menjadi minuman atau makanan seperti yang sudah beredar di video-video YouTube atau video tutorial memasak. 

Advertise 

3. Ikan tuna

Ikan tuna atau ikan salmon merupakan ikan yang kaya akan asam lemak omega 3. Kedua kandungan ikan tuna ini bagus untuk mencegah kulit kering dan menghindarkan resiko peradangan di kulit.

Selain itu ikan tuna sendiri berperan untuk menjaga kelembaban kulit dan menjadikam kulit lebih lembut atau lebih kenyal. Di pasaran kita pun bisa menemukan skin care yang menggunakan bahan baku dari ikan tuna. Jadi, tidak perlu lagi untuk sering-sering mengkonsumsi ikan ini.

4. Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah yang mudah kita temukan di dapur. Selain digunakan untuk pewarna kuning, kunyit biasanya digunakan untuk membuat ramuan-ramuan herbal sehingga tubuh menjadi lebih sehat. 

Kunyit sendiri mengandung kurkumin dan memiliki efek anti inflamasi. Selain itu rempah-rempah ini pun berfungsi untuk mengatasi jerawat.

Advertise

5. Alpukat

Buah alpukat mengandung lemak sehat dan omega 3. Dengan rutin mengkonsumsi alpukat kita bisa menghindari resiko kulit kering, lebih cerah, lebih sehat dan lebih kencang

Demikian daftar makanan penunjang untuk kesehatan kulit. Semoga bermanfaat